Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване. Съгласявайки се, приемате нашата Политика за бисквитки.

Открийте вътрешния си баланс с Nolaca-Bopogi

Превърнете йога практиката в начин на живот с нашите специализирани курсове за всички нива.

Запишете се сега

За нас

Йога студио Nolaca-Bopogi

Добре дошли в Nolaca-Bopogi

Nolaca-Bopogi е бутикова йога студио, предлагаща съвременни практики и ментално благополучие. Нашата мисия е да създадем пространство, където тялото и умът се срещат в хармония.

Основани в сърцето на София, ние предлагаме разнообразни класове, водени от сертифицирани инструктори с богат опит. Независимо дали сте начинаещ или напреднал практикуващ, при нас ще откриете курс, който отговаря на вашите нужди.

Нашата философия се основава на принципите на баланс, осъзнатост и грижа за себе си. Вярваме, че йога е за всеки и всеки може да намери своя път към по-здравословен и балансиран живот.

Ползи от йога

Подобрена гъвкавост

Редовната практика на йога помага за увеличаване на гъвкавостта на мускулите и ставите, което подобрява обхвата на движение и намалява риска от наранявания.

Намален стрес

Йога практиките съчетават дихателни техники и медитация, които помагат за намаляване на нивата на стрес и създават усещане за спокойствие и благосъстояние.

Повече енергия

Йога стимулира кръвообращението и подобрява кислородния поток в тялото, което води до повишени нива на енергия и по-добро общо самочувствие.

Подобрен фокус

Редовната практика на йога помага за подобряване на концентрацията и фокуса, увеличава яснотата на мисълта и насърчава по-добро внимание в ежедневието.

По-добър сън

Йога може да помогне за регулиране на моделите на сън и облекчаване на безсънието, допринасяйки за по-дълбок и по-възстановителен сън всяка нощ.

Подобрена стойка

Йога позите укрепват мускулите на гърба и корема, което води до по-добра стойка, намалява болките в гърба и подобрява общото телесно подравняване.

Нашите курсове

Начинаещи йога курс
120 лв

Йога за начинаещи

Перфектният курс за тези, които правят първите си стъпки в света на йогата. Научете основните пози и дихателни техники в подкрепяща среда.

  • 8 сесии по 60 минути
  • Индивидуално внимание
  • Подходящо за всички възрасти
  • Включени йога постелки
Запишете се
Хатха йога курс
150 лв

Хатха йога

Традиционен стил йога, фокусиран върху физическите пози (асани) и контрол на дишането. Подходящ за средно напреднали практикуващи.

  • 10 сесии по 75 минути
  • Фокус върху правилното подравняване
  • Дихателни техники
  • Медитативни практики
Запишете се
Винияса йога курс
180 лв

Винияса флоу

Динамичен стил йога, който свързва движението с дишането в плавна последователност от пози. Подходящ за тези, които търсят по-енергично преживяване.

  • 12 сесии по 90 минути
  • Плавни преходи между позите
  • Изграждане на сила и гъвкавост
  • Включена фокусирана медитация
Запишете се

Разписание

Всички дни
Понеделник
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота - Неделя
Ден
Час
Курс
Инструктор
Понеделник
08:00 - 09:00
Йога за начинаещи
Мария
Понеделник
18:00 - 19:30
Хатха йога
Петър
Вторник
09:30 - 11:00
Винияса флоу
Елена
Вторник
19:00 - 20:00
Йога за начинаещи
Мария
Сряда
07:30 - 08:30
Йога за начинаещи
Петър
Сряда
18:30 - 20:00
Хатха йога
Елена
Четвъртък
10:00 - 11:30
Винияса флоу
Петър
Четвъртък
19:00 - 20:00
Йога за начинаещи
Мария
Петък
08:00 - 09:30
Хатха йога
Елена
Петък
18:00 - 19:30
Винияса флоу
Петър
Събота
10:00 - 11:00
Йога за начинаещи
Мария
Събота
12:00 - 13:30
Хатха йога
Елена
Неделя
11:00 - 12:30
Винияса флоу
Петър

Запишете се за курс

Започнете своето йога пътуване днес

Изберете курс, който отговаря на вашите нужди и цели. Нашите опитни инструктори ще ви помогнат да развиете своята практика, независимо от вашето ниво.

След като подадете формата, ще се свържем с вас в рамките на 24 часа, за да потвърдим записването и да ви предоставим допълнителна информация.

Гъвкави графици

Изберете от множество времеви слотове

Удобни опции

Избор от различни стилове и нива

Персонализирана подкрепа

Индивидуално внимание от нашите инструктори

Контакти

Адрес

ул. Слънце 47, София, България

Имейл

info@nolaca-bopogi.sbs

Телефон

+359 88 123 4567